Je prends soin de moi : ça profite à tout le monde
La croyance selon laquelle « Prendre soin de soi est un acte égoïste » est particulièrement ancrée dans nos sociétés. Et elle est encore plus présente dans les métiers de l’aide aux personnes.
S’occuper de soi est presque devenu un tabou. Avec les conséquences que l’on connait : épuisement, burn out, maladies, …
Cette formation est une invitation à sortir de l’équation « Moi OU les autres » au profit d’une autre plus respectueuse de votre santé et de votre équilibre personnel « Moi ET les autres ».
En effet, plus vous prenez soin de vous, plus vous avez de l’énergie disponible pour prendre soin des autres.
Vous apprendrez notamment à :
- décoder vos signaux d’alerte personnels, qu’ils soient physiques, psychiques ou émotionnels
- vous débarrasser de la culpabilité liée au fait de prendre soin de vous
- comprendre les messages que vos émotions vous envoient
- être à l’écoute de vos besoins fondamentaux
- développer des stratégies gagnantes pour retrouver un équilibre et une hygiène de vie respectueux de votre rythme et de vos besoins.
