Le stress en couleur
A travers les années, le stress a reçu une connotation négative mais en réalité un certain niveau de stress ou de tension est nécessaire et utile à notre fonctionnement. Une tension saine fait en sorte que nous restons vigilants et que nous réagissons quand c’est nécessaire. Le stress, c’est comme l’électricité : une certaine tension c’est bien, mais trop de tension crée des problèmes. Mais quel est le niveau de stress optimal ? Sans stress la vie serait bien monotone, mais d’un autre côté le stress prend parfois tellement d’ampleur que vous avez l’impression que vous n’arrivez plus à réfléchir logiquement. Un premier point important à savoir est que le stress peut aussi bien être positif que négatif.
Il est donc important de trouver une réponse aux questions suivantes :
- Qu’est-ce que le stress signifie pour moi ?
- Quel est le lien entre ma personnalité – mes couleurs – et mes déclencheurs de stress ?
- Tenant compte de ma personnalité, comment je gère mon stress ?
- Tenant compte de ma personnalité, comment puis-je minimaliser les effets du stress et augmenter ma résilience ?
PROGRAMME :
- Comprendre le système de stress, surmenage, impact sur la santé, absentéisme.
- Reconnaître les symptômes chez soi et chez ses collaborateurs
- Découvrir ses préférences psychologiques basées sur le système Insights Discovery (instrument, validé scientifiquement basé sur le travail du psychanalyste Suisse Carl Jung, utilise un vocabulaire clair et accessible – les 4 couleurs – rouge ardent, jaune vif, bleu frais et vert calme) afin de déterminer le profil personnel des collaborateurs et d’améliorer la connaissance de soi, la communication, la productivité et le développement de l’organisation.
- Oser aborder le sujet par des jeux interactifs, des mises en situation et découvrir des remèdes contre le stress – individuel, collectif, structurel.
Cette formation est un mélange équilibré de connaissances, d’outils, de techniques, d’études de cas intégralement développés et d’exercices. Durant cette formation interactive nous relions vos exemples concrets et vos expériences depuis votre réalité professionnelle avec les connaissances théoriques. De cette manière la théorie est directement mise en pratique.
RÉSULTATS :
Cette formation vous donne une meilleure vue sur les facteurs qui vous causent du stress et sur les façons d’y faire face. Vous apprendrez à mieux tenir compte de vos propres préférences psychologiques, propres limites et à différencier le stress positif du négatif. Vous testerez différentes techniques pendant la formation et vous saurez ce qui va vous aider à retrouver et à maintenir votre équilibre.
A faire! Découvrez vos forces! Vous découvrirez la couleur de votre stress et celle de vos collègues!
